Delmål
Satte nyss datum på mina delmål, tog datum som betyder något för mig så jag har lite bättre koll ;) haha. Såå får vi se ifall detta lyckas hålla då! Eller det SKA! Bättre motivation kan man inte få av sig själv haha!
Viktiga punkter!
* Sätt realistiska mål
* Ta en dag i taget
* Ät vanlig mat
* Hoppa aldrig över måltider
* Ta en dag i taget
* Ät vanlig mat
* Hoppa aldrig över måltider
För att en bra viktnedgång ska fungera och inte gå tillbaka till dåliga vanor så behövs det mål!
Mål som man ska följa.. annars blir det att man "fuskar" och sen så sittar man där med chipspåsen och har gått upp dubbelt så mycket som man har gått ner.
Mål är därför väldigt väldigt viktigt att ha!
Jag är själv dålig på att hålla det jag ska.. men nu är det ändring på det, jag måste lära mig jag måste ta tag i mig själv.
Måste speciellt bli duktig på att INTE hoppa över måltider.. är väldigt duktig på det. Speciellt till lunch då kan jag göra mat till Kyle men själv tar jag bara en smörgås med tusen ostskivor.
Varför inte bara göra lite extra mat till mig? nej jag vet inte.. känner mig inte hungrig så äter bara en smörgås ist som om det är så mycket nyttigare.
Men ja skärpning!!
Mina mål
Mina mål under detta året är:
Rätt många mål på 12 månader, men de boooorde man väl klara ;) eller jag SKA klara det!!!
- Att kunna jogga 5 min
- Att kunna gå upp för trappan utan att flåsa som man nyss sprungit maraton
- Att kunna ha storlek s-m
- Väga under 60 kg
- Se mina fötter ;)
Rätt många mål på 12 månader, men de boooorde man väl klara ;) eller jag SKA klara det!!!
