Mag - övningar
Hallå!
Idag ska jag göra några magövningar hemma då jag inte har någon som tar barnen ikväll.
Jag ska göra 3 stycken övningar gånger 3.
Kollade lite på tuben om jag kunde hitta övningarna jag ska göra och det gjorde jag! Tuben har fasen allt:D haha. Här kommer de iaf!
Plankan:
Rysk höfttvist:
Omvänd crunches:
Japp så dessa övningar ska jag göra x3. Sååå Hej träningsvärk imorgon kan jag säga!
Jag gör inte vanliga situps då jag har hört att de inte är så bra:S Varken för magen eller ryggen.
Man tränar tydligen bara nedre delen utav magen.
Idag ska jag göra några magövningar hemma då jag inte har någon som tar barnen ikväll.
Jag ska göra 3 stycken övningar gånger 3.
Kollade lite på tuben om jag kunde hitta övningarna jag ska göra och det gjorde jag! Tuben har fasen allt:D haha. Här kommer de iaf!
Plankan:
Rysk höfttvist:
Omvänd crunches:
Japp så dessa övningar ska jag göra x3. Sååå Hej träningsvärk imorgon kan jag säga!
Jag gör inte vanliga situps då jag har hört att de inte är så bra:S Varken för magen eller ryggen.
Man tränar tydligen bara nedre delen utav magen.
Kommentarer
Trackback
