Alltså..
Jaa.. alltså. Jag tränade nyss lite här hemma. FY så otränad man är :O herreguuuuuud, skönt att börja träna nu då säger jag bara! Imon blir det gymmet som gäller och kondition.
Detta gjorde jag idag:
Plankan på knäna - 30sec x 2
Kissande hunden - 15 på varje sida
Kissande hunden på sidan - 10 på varje sida
Rump träning - 10 x 2
Lyfter upp båda benen i luften när man ligger ner - 10 x 1
Lyfter upp ett ben i taget - 10 på varje ben
Rygglyft - 15
Plankan på tårna - 10 sekunder!!!
hahaha alltså plankan där.. den var svårare än jag trodde!!.
Får väl se om en månad hur dessa resultaten blir då!
Detta gjorde jag idag:
Plankan på knäna - 30sec x 2
Kissande hunden - 15 på varje sida
Kissande hunden på sidan - 10 på varje sida
Rump träning - 10 x 2
Lyfter upp båda benen i luften när man ligger ner - 10 x 1
Lyfter upp ett ben i taget - 10 på varje ben
Rygglyft - 15
Plankan på tårna - 10 sekunder!!!
hahaha alltså plankan där.. den var svårare än jag trodde!!.
Får väl se om en månad hur dessa resultaten blir då!
Kommentarer
Trackback
