Onsdag
Jag har sån ångest.. Har inte tränat sen i lördags.. Har inte kunnat! Hoppas verkligen jag kan träna imon! Sen ska jag kötta på som bara den i helgen med.
Vill ju röra på mig och känna mig smaaal och framför allt BLI smal:D
Invägning vecka 8
Förra veckan: 73.3kg
Denna veckan: 72.7kg
-0.6kg denna veckan med. Jag är faktiskt nöjd.. Då jag var ute i helgen och drack en del vin.
Denna veckan skaa det bli bättre med mat och träning.
Ska ändra mitt träningsschema denna veckan med har haft samma nu i 2 månader.
Nästa invägning så är det mätning också om jag inte har min mens då.. för då skjuter jag upp det en vecka :)
Fredag
Nu är det redan helg igen. Veckorna går alldeles för snabbt just nu! Våren börjar även komma lite smått, med sol och plusgrader och det bästa utav allt INGEN snö :DD
Iaf, tränade igår. Kände mig inte alls pepp men körde lite magövningar med en sån rund grej till på 1.25kg lite tyngre än vanligt blev det iaf. Sen körde jag 40 minuter på crosstrainern:)
I helgen så blir det ännu mer träning. Imon blir det massa övningar + kondition igen och på söndag blir det lite styrka + övningar + simning.
Nu funkar det att kommentera va??
Tror det ska funka nu.
Det går nog inte och kommentera för att jag skrev ifrån blogg.se appen. Så dåligt ifall det nu är så.
Det måste dom fixa snarast!
Torsdag
Idag blir det styrka + kondition på gymmet :))
Test
Funkar det kommentera nu då?
5 min jogging!
Idag klarade jag av ett utav mina mål som jag har satt upp för mig själv. Det målet jag klarade idag var att kunna jogga i 5 minuter. Känns sååå skönt!
Känner mig rätt positiv just nu inför vårruset :D
Invägning vecka 7
(från mobilen)
Förra veckan: 73.9kg
Denna veckan: 73.3kg
Minskning: -0.6kg
Är nöjd med veckans resultat! Första gången det är så "lite" för mig men jag är inte ledsen över det! Det är ju ett minus och lite mer än ett halvt kilo ;)
0.9kg kvar tills jag har gått ner 10kg! :D
Kommer jag inte ta nästa vecka för då får jag min mens..
Tisdag
Michelle - nej tyvärr kan man inte trolla :/ det hade ju varit sååå bra om man kunde göra det. Då hade man ju kunnat trolla bort allt fett haha hade inte det varit bra??
Måndag
Måndag idag och ny vecka! Nya tag brukar man väl med säga? ;) och ja det blir det här med haha.
Inget socker alls denna veckan överhuvudtage! jag har stannat på 73.9-74.0. Jag vill neeeer. Inte stå till.
Jag har inte vägt mig nu på 4 dagar.. brukar annars väga mig varje morgon vilket verkligen inte är bra för det är sååå lätt o bli deppig då så har lagt undan vågen nu och ska bara väga mig en gång i veckan.
Dvs imon är det dax. Jag är så nervös.. kommer inte ha gått ner något denna veckan känns det som. :(((
Men det hör till att stå still och till och med att gå upp. MEN jag är glad bara jag inte går upp allt för mycket (förutom när jag har mens då, men de räknas inte;))
Idag är de en vilodag, sen imon kör jag igen!
Lördag
Hejhopp!
Gick till gymmet ungefär när de öppnade idag, körde som bara den i 1 och en halv timma. Kändes såå skönt.
Kände även skillnad på konditionen efter jag har varit förkyld. Guud så snabbt den försämras!
Imon blir det styrka och simning :)
Torsdag
Igår åt jag jätte dåligt.. åt regelbundet MEN åt för lite. Jag var inte hungrig helt enkelt.. inte så lätt att trycka i sig mat om man inte är hungrig..
Får försöka bättra mig med kalorierna idag istället!
Tog corn flakes till frukost idag istället för gröt bara för att komma upp i så många kalorier jag ska per dag. Så får se om det gör någon skillnad ;)
Iaf... idag är det box som gäller! Ska bli skönt att träna, dock har jag ägglossning (intressedans) så jag har lite ont i magen.. men ska ta en panodil innan.
Nej nu ska jag fortsätta städa och sen tvätta. SKOJ!
Invägning vecka 6 (från mobilen)
Japp då har det gått en vecka sen sist jag vägde mig.
När jag vägde mig förra gången så vägde jag 74.9kg.
Idag väger jag 73.9. Alltså -1kg!! :DD
Förra veckans vikt: 74.9kg
Denna veckans vikt: 73.9kg
+/- sen förra vägning: -1kg
Tisdag och alla hjärtans dag
Idag gjorde jag en mys frukost med vitt bröd och avokado.
Tog lite vitt bröd idag med medwurst på endast för att jag skulle träna idag.
Tränade sen i 2 timmar.. Slog mitt rekord med. Simmade 1300m på 1 timma i söndags idag simmade jag 1500m på 1 timma. Så lite bättre blir det iaf :)
Nu har jag ont i ryggen har nog sträckt den eller något ;/
Imon är det invägning :D
Träningen förra veckan
Måndag - vila
Tisdag - styrka + kondition
Onsdag - vila + invägning
Torsdag - box
Fredag - vila
Lördag - vila
Söndag - simma 1300m
Denna veckans träning ser ungefär likadan ut :)
Dålig uppdatering
Ja fyy på mig själv för en sån dålig uppdatering! jag ska bli bättre, både för mig själv och för de få som läser om min resa :)
Har gjort ett träningsschema för denna veckan så den är klar och ska göras till 100%.
Tränade som jag skulle hela förra veckan, simmade även igår trots att jag är lite snuvig.. Fy på mig jag vet men jag tog inte i allt vad jag orkade så det anser jag inte vara så himla dumt av mig.
Så i veckan blir det lugn träning men ändå försöka kämpa till 100%. Ska vila så mycket som möjligt också. Så jag får bort den här snuvan. Jag kan inte riktigt kalla det en förkylning för jag har inga förkylnings symtom alls. Bara snuvig och täppt i näsan på morgonen.
Aja nog tjatat om det ;)
Imorgon blir det styrka och lite promenader på löpbandet, alltså ingen joggning för mig imon vill inte riskera något.
Sen på onsdag är det invägning!
Invägning + mått vecka 4+5
Ja här flyger veckorna förbi! har glömt uppdatera här.. Iaf så hade jag ju mens förr förra veckan och gick du upp ca 1 kg så då ville jag inte ens uppdatera haha..
MEN här kommer resultaten, och idag är det en månad sen jag började så då blir det resultaten av måtten sammanlagt på en månad!
Vikt då: 76,0 kg
Vikt nu: 74,9 kg
Minskning: - 1,1kg.
Så jag gick iaf ner det jag gick upp under mensen plus lite till! :D
Det går neråt iaf, ska inte deppa och vara glad istället :D
Måtten:
Bröst -7cm
Midja -6cm
Buk -9cm
Rumpa -7cm
Lår -4cm
Arm -2cm
Sååå 35 cm på en månad :) Jag är jätte nöjd!!
Känner även skillnad på min jacka tex.. den sitter löst nu när man sitter ner vilket den inte gjorde innan ;) då kunde jag knappt sitta ner med jackan knäppt.
Kvällsmaten - fruktsallad
Träningen denna veckan
Måndag - vila
Tisdag - styrka + kondition
Onsdag - vila
Torsdag - box
Fredag - vila
Lördag - kondition + magövningar
Söndag - simning
Söndag
Denna veckan har jag varit duktig på träning och att äta regelbundet MEN att dricka vatten glömmer jag. OCH i helgen så åt jag godis.. Fast jag tränar så får jag ångest nu efteråt.
Kommer inte gå ner något denna veckan känner jag på mig.. Samt att jag hade mens förra veckan med..åh..
Blir intressant på vägningen om 3 dagar..
Kvällsmaten
Ikväll blev det grillad kamben och en god sallad till kvällsmat :) jättegott!
Torsdag och träningsvärk
Godkväll!
Igår tränade jag styrka+kondition.. Glömde stretcha innan jag gick hem och ja fyyyy vilken träningsvärk jag har idag!!
Låren, skinkorna och magen.
Körde lite utfall, rumpövning och plankan. Körde de lite extra i tisdags därför jag fick träningsvärk tror jag.
Imon blir det träning igen. Likadant som i tisdags, alltså styrka+kondition.
Och i helgen blir det ännu mer träning.
Simning på lördag och kondition på söndag!
Sen på måndag är det invägning :)
